LE GUIDE SUPRÊME DU CBD ?


Le guide suprême du cannabidiol (CBD)?

 

Le Cannabidiol (CBD) est un agent médicinal de la plante de cannabis. Voici tout ce que vous devez savoir sur la CBD, comment elle fonctionne et comment l’utiliser pour vous-même.

Bien que le cannabis ait été illégal dans le monde entier pendant 80 ans, il commence à susciter l’intérêt du public pour ses bienfaits sur la santé sous forme d’huiles, de capsules et de baume à base de CBD.

 

Qu’est-ce que le Cannabidiol ?

Le cannabidiol n’est qu’un des 421 composés chimiques contenus dans la plante de cannabis. C’est la principale composante médicinale du cannabis — procurant de puissants bienfaits thérapeutiques contre l’inflammation, la douleur, l’anxiété, la tension musculaire, le stress, l’insomnie et bien plus encore.

Le CBD doit l’essentiel de ses bienfaits thérapeutiques à sa capacité d’interagir avec le système endocannabinoïde. Le rôle principal de ce système est de contribuer à l’homéostasie (équilibre) dans tout le corps (plus de détails ci-dessous).

Il y a plus de 66 cannabinoïdes différents dans la plante de cannabis  — chacun ayant un effet unique sur le corps.

Le cannabinoïde le plus abondant dans la plante est généralement le CBD, suivi du composant psychoactif principal, le THC (tétrahydrocannabinol). D’autres cannabinoïdes comme le CBC (cannabichromène), le CBG (cannabigérol) et le CBN (cannabinol) constituent l’essentiel du profil restant des cannabinoïdes.

 

Qu’est-ce que le système endocannabinoïde ?

Tous les mammifères ont un système endocannabinoïde (SEC).

Le SEC consiste en une série de récepteurs spécialisés contrôlant les activités intracellulaires (activités se déroulant à l’intérieur de la cellule). Ce système est principalement impliqué dans le maintien de l’homéostasie (équilibre dans tout le corps), ainsi que dans la protection des organes contre les dommages chroniques causés par une exposition à des substances toxiques ou à une inflammation.

L’homéostasie fait référence à la capacité d’un organisme à maintenir un environnement interne cohérent et bien équilibré.

De la température corporelle au pH sanguin, tout doit être maintenu dans une fenêtre de contrôle étroite pour rester en bonne santé.

La meilleure façon d’imaginer comment ce système fonctionne consiste à considérer le SEC comme un « accusé de réception » sur un message texte.

Une explication s'impose !

Vous envoyez un message texte qui annonce quelque chose d’important, par exemple, où vous retrouver après le travail. Lorsque quelqu’un ouvre votre message pour le lire, vous recevez une notification vous informant que le message a été reçu et lu. Cela vous permet de savoir que vous n’avez pas besoin de renvoyer le même message à nouveau.

Le système endocannabinoïde fonctionne comme les accusés de réceptions pour le corps. Il est conçu pour améliorer la capacité du corps à communiquer avec lui-même afin de garder un contrôle plus strict sur le processus d’homéostasie.

Chaque fois qu’un message est envoyé d’une cellule à une autre, le système endocannabinoïde renvoie un message à l’expéditeur pour l’informer que le message a été reçu et que les demandes sont traitées.

 

Où se trouve le SEC ?

Le système endocannabinoïde est réparti dans tout le corps.

Les récepteurs endocannabinoïdes sont présents sur pratiquement tous les organes (à un certain degré), mais sont plus abondants dans le système nerveux central (cerveau et moelle épinière) et le système immunitaire.

Dans ces systèmes, les récepteurs endocannabinoïdes jouent un rôle essentiel dans la régulation de notre système nerveux — c’est pourquoi le CBD est si utile dans des conditions telles que l’anxiété et l’épilepsie. C’est également un composant exceptionnellement important du système immunitaire — rendant le CBD utile pour réduire l’inflammation.

 

Il existe deux types de récepteurs endocannabinoïdes :

1. Les récepteurs CB1

Les récepteurs CB1 sont les plus abondants dans le système nerveux central de la moelle épinière et du cerveau. Ces récepteurs sont utilisés pour contrôler les neurotransmetteurs, notamment la dopamine, la sérotonine et la noradrénaline. Grâce à ces effets, les récepteurs CB1 jouent un rôle dans la régulation de l’humeur, la fonction sexuelle, la formation et la récupération de la mémoire et la santé cognitive globale.

La plupart des effets psychoactifs du THC sont dus à une activation des récepteurs CB1 dans la moelle épinière et le cerveau, provoquant une libération de sérotonine.

2. Récepteurs CB2

Les récepteurs CB2 sont présents dans tous les tissus périphériques, notamment la peau, les muscles et les cellules immunitaires. Ils sont utilisés pour réguler la libération de cytokines — de minuscules molécules messagères utilisées pour envoyer des messages à travers le corps à d’autres cellules immunitaires.

Par leur effet sur les cellules immunitaires, les récepteurs CB2 sont utilisés pour renforcer la fonction immunitaire lors d’infections et de cancers et sont impliqués dans les processus d’inflammation et d’auto-phagie (élimination des déchets de cellules endommagées ou infectées dans tout le corps).

 

En quoi le CBD se distingue t-il des autres cannabinoïdes ?

Il y a plus de 60 cannabinoïdes distincts dans la plante de cannabis. Chacun d’eux a une structure chimique similaire et la capacité d’interagir avec le système endocannabinoïde.

Voici quelques exemples de cannabinoïdes et de leurs noms abrégés :

  • Cannabidiol – CBD
  • Cannabichromène – CBC
  • Cannabigérol – CBG
  • Cannabinol – CBN
  • Tétrahydrocannabinol – THC
  • Tétrahydrocannabivarine – THCV

Maintenant, comparons les similitudes et les différences entre le CBD et d’autres cannabinoïdes importants.

1. CBD vs THC

Bien que leur structure soit très semblable structurellement, ces deux cannabinoïdes ont des effets très différents sur le corps.

Comme nous l’avons mentionné, le THC est la principale raison pour laquelle la marijuana présente des effets psychoactifs lorsqu’elle est fumée.

Alors que le CBD agit pour empêcher la dégradation des endocannabinoïdes naturels tels que l’anandamide, le THC active directement les récepteurs endocannabinoïdes.

L’un des effets secondaires de cette action est la libération de sérotonine dans le cerveau qui produit des effets euphorisants et modificateurs de l’activité mentale. Fait intéressant, les ingrédients actifs des champignons dits magiques (ou hallucinogènes) et du LSD (acide) doivent également leurs effets hallucinogènes à leur interaction avec la sérotonine dans le cerveau.

Le THC est légèrement stimulant, ce qui peut se révéler utile dans les cas de fatigue ou de faible motivation. Cependant, ces mêmes effets peuvent faire du THC un problème pour les personnes souffrant de conditions telles que l’anxiété, l’insomnie ou la schizophrénie.

Le THC est également indésirable pour ceux qui cherchent à bénéficier du cannabis pour la santé, sans les effets secondaires psychotropes.

La plupart des produits à base de CBD présents sur le marché ont peu ou pas de contenu en THC pour éviter ces effets psychotropes. Vérifiez toujours l’étiquette pour vous assurer que c’est bien le cas avant de faire vos achats.

 

2. CBD vs CBC

CBC signifie cannabichromene. C’est le troisième cannabinoïde le plus abondant dans la plante de cannabis. Comme le CBD, le CBC est non psychoactif et exerce un effet relaxant sur le système nerveux central.

Certaines recherches préliminaires suggèrent même que le CBC est aussi utile, sinon plus, pour traiter l’anxiété que le CBD. Des recherches supplémentaires sont toutefois nécessaires pour le confirmer.

 

3. CBD vs CBG

CBG signifie cannabigérol — c’est la molécule précurseur du THC, du CBD et du CBC, parmi d’autres cannabinoïdes de moindre importance.

La plante de cannabis produit du CBG avant de franchir d’autres étapes pour le transformer en d’autres cannabinoïdes en fonction de la génétique de la plante et de son environnement de croissance.

Les plantes récoltées tôt sont plus susceptibles d’avoir un contenu élevé en CBG.

Il a été démontré que CBG bloquait les effets du THC sur la sérotonine et pouvait donc réduire bon nombre des effets secondaires courants du THC, notamment l’euphorie, l’anxiété et la paranoïa.

 

4. CBD vs CBN

Le CBN (cannabinol) est l’opposé du CBG — il est produit lorsque le CBD et le THC se dégradent en composés plus petits.

Les plantes de chanvre récoltées tardivement seront plus riches en CBN. De plus, le cannabis mal stocké (trop sec ou trop longtemps) sera également plus riche en CBN.

Ce cannabinoïde est légèrement psychoactif chez les individus sensibles. Ses principaux effets sont de procurer une sensation de sédation lourde, ce qui le rend particulièrement utile pour traiter l’insomnie, le stress, les TOC ou l’anxiété.

Nous commençons à voir arriver sur le marché quelques produits à base de CBD contenant du CBN comme moyen de renforcer les effets sédatifs de l’ensemble des cannabinoïdes.

 

Fonctionnement du CBD

Le CBD est un composé médicinal puissant, indiqué pour apporter un soutien symptomatique à une longue liste de conditions médicales et de symptômes, notamment : l’anxiété, la douleur, la nauséel'insomnie et le stress.

Comment un composé aussi simple peut-il présenter une liste aussi diversifiée de bienfaits médicaux ?

Comme mentionné précédemment, la réponse réside dans la capacité du CBD à interagir avec un système du corps impliqué dans l’homéostasie — le SEC.

Cela signifie que le CBD régule le système homéostatique en jugulant les processus lorsqu’ils deviennent hyperactifs et en les stimulant lorsqu’ils sont déficients.

Ceci est très différent d'un médicament ou suppléments — dont les effets ont généralement une direction spécifique, augmentant ou diminuant un processus donné dans le corps.

Le CBD procure un « effet d’équilibrage » plutôt que de forcer une réaction dans le corps dans une direction ou une autre.

Le CBD ne crée pas de dépendance. Il n’y a pas de symptômes de sevrage lorsque vous arrêtez de prendre du CBD, même après plusieurs années d’utilisation régulière.

 

Ce que la recherche dit à propos du CBD

À en croire certains, le CBD pourrait guérir à peu près tout ! Ce qui de toute évidence n’est pas vrai. Le CBD n’est pas un remède miracle et il y a des limites à ce qu’il peut traiter efficacement.

Il peut s’avérer difficile de faire la différence entre des revendications exagérées et des recommandations raisonnables en matière de CBD — en particulier en raison du nombre limité des recherches disponibles.

Gardez à l’esprit que le CBD était pratiquement inconnu du courant scientifique dominant il y a 20 ans et que la recherche est un processus lent. Il faudra peut-être plus de 10 ans à la recherche pour rattraper les tendances en matière de santé publique.

Voici quelques-unes des utilisations médicales du cannabis dont les preuves sont les plus évidentes.

1. CBD et inflammation

Le CBD est un puissant composé anti-inflammatoire [15]. En fait, ses effets anti-inflammatoires pourraient expliquer pourquoi le CBD est aussi efficace dans le traitement d’autres problèmes de santé.

L’inflammation chronique (à long terme) est associée à de nombreuses conditions médicales, notamment la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer, la dépression, l’arthrite, la maladie rénale, la sclérose en plaques et bien plus encore.

Le CBD cible le processus inflammatoire à plusieurs niveaux. Il a été démontré qu’il inhibe nombre des marqueurs inflammatoires qui travaillent ensemble pour provoquer l’inflammation dans le corps.

Ce effet anti-inflammatoire global rend le CBD utile pour une multitude de symptômes liés à l’inflammation et lui confère des effets protecteurs à long terme, notamment dans les cas de stéatose hépatique, d’athérosclérose, de maladies rénale et de maladie inflammatoire de l’intestin.

2.  CBD et anxiété

L’anxiété comprend de nombreuses causes potentielles — carences nutritionnelles, événements traumatiques, stress chronique, effets secondaires des médicaments, consommation de drogues à des fins récréatives, privation de sommeil ou troubles métaboliques, par exemple. Cette diversité de causes potentielles peut rendre difficile le traitement de l’anxiété.

Le CBD offre des avantages uniques en matière de traitement de l’anxiété, grâce à sa capacité à améliorer l’activité du GABA, à améliorer la qualité du sommeil, à réduire la tension musculaire et à améliorer les symptômes liés à la santé intestinale et à l’inflammation pouvant indirectement entraîner des symptômes d’anxiété.

Un essai clinique publié en 2011 a examiné les effets du CBD par rapport à un placebo sur le trouble d’anxiété sociale dans le cadre d’un modèle faisant de la parole en public une source d’anxiété [16]. Vingt-quatre participants souffrant de trouble d’anxiété sociale ont été invités à parler devant une caméra. Les scores d’anxiété de base ont été pris avant l’événement, ainsi qu’après.

L’étude a révélé que les patients du groupe traité (prenant du CBD) ont connu une réduction rapide des scores d’anxiété à la fois avant et après la prise de parole en public, comparativement au groupe placebo.

Un essai clinique randomisé de phase 3 est également en cours pour étudier les effets des capsules d’huile de CBD sur des patients souffrant de diverses formes de troubles anxieux et paniques. Cette étude est de beaucoup plus grande échelle et deviendra probablement un élément clé eu égard à l’utilisation future du CBD dans le traitement de l’anxiété quand elle sera terminée..

 

3. CBD et douleur

La douleur est un autre domaine dans lequel de nombreuses recherches ont été entreprises pour vérifier les affirmations des utilisateurs de CBD.

Ce composé présente certaines qualités qui en font une option attrayante pour la gestion de la douleur par rapport à d’autres options :

  1. Le CBD ne crée pas de dépendance physique
  2. Le CBD est efficace contre différents types de douleur
  3. Le CBD permet de réduire la douleur par le biais de plusieurs mécanismes indépendants

 

Guide d’utilisation du CBD

1. Chanvre vs marijuana

L’un des aspects les plus déroutants des produits à base de cannabis est la différence entre le chanvre et la marijuana. C’est une distinction importante à faire lorsque l’on considère la légalité et les effets thérapeutiques d’un extrait de CBD.

Ces deux plantes appartiennent à la même espèce (Cannabis sativa) — pourtant leurs habitudes de croissance sont radicalement différentes.

La meilleure façon de comprendre la différence entre la marijuana et le chanvre est de les comparer à différents types de chiens.

Exemple:

Tous les chiens appartiennent à la même espèce — Canis lupus familiaris — malgré des centaines de types de chiens bien différents. Un chihuahua et un bulldog sont tous les deux des chiens, même s’il y a une quantité incroyable de différences physiques entre les deux (taille, forme et habitudes / instincts).

Tout comme les chiens, le chanvre et la marijuana sont suffisamment différents pour justifier des noms et des utilisations distinctes, mais suffisamment similaires pour qu’ils puissent toujours se reproduire ensemble et engendrer une progéniture fertile.

La plus grande différence entre les deux réside dans le fait que le chanvre ne produit pas de THC de manière significative. Le chanvre concentre plutôt son effort sur la production d’autres cannabinoïdes comme le CBD et le CBC.

La marijuana, en revanche, a été sélectionnée pour son contenu en THC. Ces plantes produisent de fortes concentrations de THC et de CBD, ainsi que tous les autres cannabinoïde que le cannabis peut produire.

Par conséquent, les huiles de CBD à base de marijuana peuvent contenir du THC, tandis que les huiles de CBD à base de chanvre ne contiennent pas de dose psychoactive de THC.

Aux États-Unis et dans la plupart des pays du monde, le chanvre est considéré comme légal en raison de son incapacité à produire du THC (et donc des effets psychoactifs), alors que la marijuana est restreinte ou illégale à cause de ses effets secondaires sur le psychisme.

Selon le pays dans lequel vous vivez, ces lois peuvent varier considérablement. Vérifiez toujours les lois locales avant d’acheter des huiles de chanvre ou de marijuana afin d’éviter des problèmes judiciaires.

2. CBD à spectre complet vs isolats de CBD

Il existe trois grandes philosophies pour décider quels profils de cannabinoïdes une entreprise doit utiliser dans ses produits :

A) Extraits à spectre complet

Comme son nom l’indique, un extrait à spectre complet contient tous les cannabinoïdes naturellement présents dans le cannabis. Il y aura de grandes quantités de CBD avec des concentrations plus faibles de CBC, CBG, CBN et d’autres cannabinoïdes.

Les extraits à spectre complet sont une représentation plus directe de la plante de cannabis dans son ensemble.

En plus de tous les différents cannabinoïdes de la plante, les extraits à spectre complet fourniront également les terpènes, les lignines, les polyphénols et divers autres composés phytochimiques présents dans la plante de cannabis — qui comportent leurs propres effets médicinaux.

De manière générale, un extrait à spectre complet est considéré comme plus puissant qu’un isolat. Ceci est dû à un concept communément appelé « l’effet d’entourage ».

B) Isolats de CBD

Les isolats de CBD sont fabriqués en ajoutant une étape supplémentaire de purification au processus.

Une fois que les composés phytochimiques sont extraits des feuilles et des fleurs de la plante, un procédé supplémentaire appelé chromatographie est utilisé pour séparer le CBD du reste des composés chimiques.

Il en résulte un extrait de CBD pur — exempt de tous les autres composés phytochimiques.

Les isolats de CBD forment une substance cristalline blanche. Les produits contenant des isolats de CBD ont tendance à être moins chers que ceux à spectre complet. En effet, malgré des étapes supplémentaires dans la fabrication, cela permet aux entreprises d’utiliser de l’extrait de chanvre de qualité médiocre car la plupart des autres constituants et des contaminants potentiels seront de toute façon éliminés pendant le processus d’isolement.

Les isolats ont tendance à nécessiter des doses plus élevées que les extraits à spectre complet pour produire les mêmes résultats. Ils ne disposent pas des avantages thérapeutiques supplémentaires des autres cannabinoïdes et terpènes de la plante de cannabis.

(Exemple de test de laboratoire pour un extrait à base d’isolat — remarquez que seul le CBD apparaît sur le test)

C) Spectre Contrôlé

Il existe également un troisième type d’extrait de CBD moins connu — appelé extrait à spectre contrôlé. Certaines entreprises appellent cela des extraits «à large spectre».

Ils sont fabriqués en séparant d’abord les cannabinoïdes et les terpènes en leurs composants individuels avant de les recombiner dans des proportions spécifiques. Ils imitent l’extrait à spectre complet mais ne sont pas aussi diversifiés.

Lors de tests en laboratoire, ces extraits ressemblent beaucoup à des extraits à spectre complet, mais ils sont formulés synthétiquement à partir de divers isolats (isolat de CBD, isolat de CBC, isolat de CBG, etc.).

Les extraits à spectre contrôlé peuvent avoir des effets très variables en fonction des ratios de cannabinoïdes. De nombreux fabricants ajoutent également des terpènes au produit final.

(Exemple de test de laboratoire pour un extrait à spectre contrôlé — remarquez comment certains cannabinoïdes apparaissent alors que d’autres non)

3. Comment décider quelle forme de CBD utiliser ?

Il existe tellement de formes différentes de CBD sur le marché qu’il peut s’avérer difficile de décider sur lequel dépenser votre argent.

Voici quelques exemples des cas où vous devriez envisager d’utiliser chacun d’eux :

A) Huiles et teintures de la CBD

Les huiles de CBD sont la forme la plus courante de produits à base de CBD. Elles présentent de nombreux bénéfices par rapport aux autres types de produits à base de CBD :

  • Elles sont économiques
  • Elles ont une longue durée de vie
  • Les doses peuvent être mesurées avec précision
  • Elles peuvent être mélangées à d’autres ingrédients pour optimiser encore davantage l’utilisation prévue.

L’huile de CBD peut être utilisée dans toutes les conditions pour lesquelles le CBD est indiqué, y compris les affections cutanées.

Si vous ne savez pas par où commencer, les huiles de CBD sont le produit sûr pour débuter.

En fonction de l’utilisation du CBD, il est préférable de trouver un produit figurant dans la gamme de puissance moyenne à élevée. Ces huiles sont plus polyvalentes. Vous pouvez prendre des doses élevées ou les diluer à des doses plus faibles si nécessaire.

B) Topique de la CBD

Les produits CBD topiques sont parfaits pour tout ce qui concerne la peau, les muscles ou les articulations. Ils lIbèrent le CBD et les autres ingrédients directement sur la zone affectée.

Les meilleurs produits topiques à base de CBD comprennent d’autres ingrédients bénéfiques, comme d’autres extraits à base de plantes.

C) Capsules de la CBD

Les capsules de CBD peuvent être utilisées pour les mêmes applications que les huiles de CBD.

La différence réside dans le fait que les gélules sont présentées sous forme de doses pré-mesurées de CBD. Il n’est donc pas nécessaire de mesurer votre dose quotidienne.

L’inconvénient est que vous avez moins de contrôle sur la dose que vous recevez avec les gélules et elles ont tendance à être légèrement plus chères que les huiles équivalentes.

Les capsules de CBD sont idéales pour quiconque cherche à simplifier au maximum sa supplémentation en CBD. Vous pouvez trouver des gélules de CBD dans différentes concentrations en fonction de l’utilisation envisagée.

D) Stylos de vapotage CBD

Les vaporisateurs stylo et les e-liquides (huiles pour vapoteuse) sont un moyen populaire de prendre du CBD.

Ils sont pratiques, facilement transportables et fournissent des résultats rapides. Vous pouvez trouver des huiles et des stylos de vape de toutes formes et de toutes tailles, dans presque toutes les saveurs imaginables. Vous pouvez également trouver des options qui créent des nuages de vape et d’autres qui ne le font pas si vous préférez être plus discret.

Les e-liquides et les vaporisateurs stylo sont parfaits pour les personnes qui nécessite un soulagement toute la journée ou qui simplement apprécient le vapotage pour prendre leur dose quotidienne de CBD.

L’inconvénient du vapotage est qu’il est encore trop récent pour connaître l’ampleur des effets négatifs à long terme de cette pratique.

E) Bonbons gélifiés et comestibles au CBD

Des isolats de CBD peuvent être ajoutés aux substances comestibles, ou “edibles” en anglais, pour obtenir un complément de CBD plus agréable. Ils sont souvent ajoutés aux huiles de cuisson ou au beurre et ils peuvent également être ajoutés à des bonbons gélifiés. Ces derniers sont très populaires car ils ont bon goût et fonctionnent beaucoup comme une capsule de CBD.

Les bonbons gélifiés au CBD et les autres formes de produits comestibles à base de CBD sont d’excellents produits pour ceux qui prennent de petites quantités de CBD pour des symptômes légers à modérés.

F) Concentrés de CBD

Le concentré de CBD est un extrait purifié d’isolat de CBD ou d’extraits à spectre complet.

Les isolats de CBD sont du CBD pur (isolé) et se présentent généralement sous la forme d’une poudre cristalline blanche. Cette forme de concentré de CBD est appelée cristaux de CBD.

Les extraits à spectre complet contiennent d’autres cannabinoïdes, terpènes et autres composés phytochimiques, ce qui leur confère un aspect plus cireux et résineux. Cette forme de concentré de CBD est appelée cire / wax ou dab.

La plupart des huiles, capsules et bonbons gélifié à base de CBD sont fabriqués à partir d’un concentré de CBD qui a été dilué dans un milieu porteur pour faciliter le dosage. Les concentrés peuvent donc être utilisés de la même manière que ces autres produits, mais nécessitent plus de soin et d’attention pour éviter de prendre une dose trop forte.

Les concentrés de CBD sont une excellente option pour les personnes qui ont besoin d’une plus forte dose de CBD pour trouver un soulagement de leurs symptômes. Ils constituent également une bonne option pour les personnes cherchant à créer leurs propres topiques, capsules, bonbons ou huiles à base de CBD.

 

4. Calcul des doses

L’un des aspects les plus déroutants quand on débute avec le CBD consiste à déterminer la bonne dose à prendre.

Le dosage est d’autant plus déroutant qu’il peut varier d’une personne à l’autre.

Certains facteurs peuvent faire en sorte que la dose efficace de CBD diffère :

  1. La variabilité génétique au niveau du foie peut affecter le métabolisme du CBD.
  2. Certains symptômes nécessitent des doses différentes pour produire des résultats.
  3. Une santé intestinale réduite peut signifier que moins de CBD est absorbé dans le sang.
  4. D’autres ingrédients du produit CBD en question peuvent améliorer ou réduire l’absorption.
  5. Certaines personnes sont beaucoup plus sensibles au CBD que d’autres.

Tous ces facteurs peuvent contribuer à rendre le dosage très difficile pour les nouveaux utilisateurs — mais ce n’est pas une fatalité.

La méthode la plus simple de trouver la bonne dose consiste à utiliser notre tableau ci-dessous pour définir l’estimation approximative de votre dose de départ. À partir de là, vous pouvez passer quelques jours à expérimenter avec cette dose pour l’adapter à vos besoins individuels.

Doses estiméez de CBD en fonction du poids et la puissance désirés (en mg de CBD) :

Poids (kg ) Faible résistance Force moyenne Haute résistance

45 kg

10 mg

30 mg

60 mg

57 kg

13 mg

38 mg

75 mg

68 kg

15 mg

45 mg

90 mg

80 kg

17 mg

52 mg

105 mg

90 kg

20 mg

60 mg

120 mg

102 kg

22 mg

67 mg

135 mg

114 kg

25 mg

75 mg

150 mg


Une fois que vous connaissez la dose à prendre par jour, vous pouvez choisir de la diviser en deux ou trois doses distinctes. Vous devez déterminer la quantité de produit à base de CBD que vous aurez à prendre pour atteindre cette dose.

Les capsules et les bonbons gélifiés sont faciles à utiliser car ils indiquent généralement la quantité exacte de CBD que contient chaque pièce.

Les huiles sont un peu plus difficiles à mesurer car vous devez d’abord déterminer la quantité de CBD par ml d’huile que comporte cette huile avant de calculer celle que vous devez prendre pour atteindre cette dose.

 

Un dernier mot sur le cannabidiol (CBD)

Pour certains symptômes, il se peut que vous ressentiez un soulagement immédiatement après la prise de CBD — pour d’autres, vous devrez faire preuve de patience et continuer à prendre les suppléments de CBD pendant quelques jours, semaines, voire plusieurs mois avant de commencer à constater des signes d’amélioration.

Il est important d’avoir des attentes réalistes lorsque vous utilisez un supplément pour un symptôme particulier ou une condition médicale.

En d’autres termes — si vos symptômes ont mis longtemps à se développer, il leur faudra probablement beaucoup de temps aussi pour disparaître.

Inversement, si vos symptômes sont apparus rapidement, ils auront également tendance à disparaître rapidement.

 

 


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